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回望2020，我们比以往更加努力，

能扛能打，勤于练习，注意健康。

更懂珍惜当下，不寻常也过成日常。

 

初雪过后的夜晚，把严寒凛冽关在门外，

只想憩于柔软，投入睡眠，

给自己最高级别的补偿与疗愈。

 

这个冬天，康斐斯牵手欧亚达家居，

从探讨睡眠开始，守护健康生活。

放送一些助眠方式，睡眠福利好物，

都只是想和你说：要努力睡个好觉呀（增肌啊）。

 

 

 

深度睡眠，

是件奢侈的事吗？

 

从褪黑素畅销，到各类助眠APP被热议，为了睡个好觉，我们没少花心思。常常决心努力，最后效果成谜。

 

其实，也许不必纯粹因为睡得比别人晚，起得比别人迟而内疚。每个人对睡眠的需求是不同的，个体生物钟的早晚，睡多久最好，都是因人而异的范围。

所谓优质睡眠，包含完整的4个睡眠周期。只有进入深度睡眠时，人体才会分泌成长荷尔蒙，促进新陈代谢，帮助身体机能修复。看清楚咯，是说深度睡眠。

 

只有一夜好眠，才能在清晨感受神清气爽，自在妥帖。

 

 

 

简单的运动，

就能有效助眠

 

提升睡眠质量，运动是剂良药。放弃无用社交吧，把时间留给自己。下班后走进健身房，来一场专注酣畅的训练课，彻底抛开情绪，放松身心，自然睡得更熟更香甜。

 

如果身体感觉紧绷，睡前可以做几个简单的拉伸练习，轻柔舒展。促进血液循环，焕新好气色。

 

 

 

合适的床垫，

一夜好眠的必要条件

 

 

布置一间舒适的卧房，床垫一定最值得投资。市面上主力的高品质床垫，也真的不便宜。从常被提及，威斯汀引以为傲的天梦之床，还有挑剔些，堪称世界最贵的Hastens，执着于用天然马鬃、羊毛材质作填充，将好床垫做到极致。如果条件允许，当然值得咬咬牙来一个。

 

但体感是个很私人主观的东西，丰俭由人。选择合适的床垫，最核心买的还是睡感，还得亲自试床。

 

 

△针对健身人群，欧亚达家居为我们推荐了这款专为运动员设计的世界杯冠军同款床垫。采用德国进口的大线径高弹锰钢弹簧，为身体建立稳定的承托系统，填充环保山棕提供卓越透气性。并铺贴天然乳胶层，曲线贴合度更好，让运动后的身体沉入深海般的零压睡眠，加速肌肉疲劳恢复。

 

 

△他家另一款8倍黄金护脊床垫也想推荐给你，专为身体脊椎变化阶段而设计，弹性比市面上普通弹簧强8倍以上。独特联排间隙结构，纵向弹簧留缝编制，减少床垫左右干扰，减少翻身次数，提供更多深度睡眠时间。

 

 

 

你的枕头，

比你想像的更重要

 

全世界6亿失眠案例中，有1.5亿是因为不舒适的枕头。有浅眠或落枕问题的朋友，是时候换一个体贴的枕头了。

 

大部分人都适合承托力足够、体感柔软的枕头。B型枕两侧高、中间低的流线设计，不论你喜欢睡高睡矮，都是相对不容易出错的选择。

 

乳胶材质的枕头弹性好，能够给头颈良好的回弹和反作用，就像是从四面八方稳稳托住脖颈。透气性也好，睡觉时头部产生的湿气不会在枕头上积累，不易产生细菌，实现妥妥的睡姿自由。

 

如果喜欢羽绒枕，要选含绒量和蓬松度高的，才能将头颈温柔包裹住。但填充物净重却并非如此，填充物越多，枕头越紧实，增大了支撑力，反而失去了羽绒枕的乐趣。

 

 

 

睡个好觉吧

 

关心睡眠，还可以从改善卧室光源，更换床品，或营造芬芳气味做起。方式有很多种，哪怕是一个小小的尝试，也能为身心带来积极改变。

 

再忙，也不要忽略照料自己。睡个好觉吧，好好地休息。我们还为你准备了奖励：

 

 

会员朋友留言与我们分享：

#你有哪些助眠好物 or

#提升睡眠质量小经验

我们会在留言区挑选精彩回复，送出1个美得丽乳胶枕和5个美得丽乳胶U形枕。

 

 

 

睡个好觉，再去打怪升级吧。

 

 

 

 

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