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SEE U in 康斐斯丨长沙告诉你,什么是实力霸道颜值能打


 

不知不觉,康斐斯到长沙一年啦

我们和这座城市的交往

从初来乍到时的陌生与新鲜

到这会能讲一点塑普,还能呼朋唤友的亲密

好像是有某种暗号在指引大家走到一起

这种暗号,或许就是我们与长沙的默契

 

SEE U in 康斐斯 长沙版

康斐斯长沙运达钛金店

 

“待会要来的,可是咱们长沙康斐斯的臀神” 这是教练介绍朱朱时骄傲的开场白。

朱朱的健身经验或许可以给很多女会员启发和借鉴。她曾经在生完孩子100天后,靠着每天在艳阳高照的小区里跑圈10km,迅速完成瘦身。但随之而来的,还有皮肤的迅速松弛、身体状态的明显衰老,和让她无法忍受的臀部松垮。于是一年多以前,朱朱决定尝试健身。

她开始健身的时间不长,来康斐斯1年时间,每周保持4次左右的训练频率,依靠每月拍照做体型记录激励自己,调整健身计划。接触无氧和器械训练后,几个月时间内,体型就逐渐恢复了。

朱朱有刻意注重臀部和胸部的训练,特别是练臀几乎形成一种强迫症,每次都多加2-3组臀部训练,臀线高一点离理想身型又近一些。健身这件事,就这样坚持下来。

 

他是在长沙从事医美行业的韩国人,之前在北京待过比较长的时间,中文蛮溜的。和照片上一样,裴先生的样子看起来比实际年龄小很多,性格谦和安静。但在训练强度的选择上,他对自己可一点也不客气,几个力量动作下来,他不需要指导,也做得稳定顺畅,看来平时没有少下功夫。

裴先生曾经是身材比较瘦弱的人,从韩国到北京,因为工作忙,健身房距离、体验等各方面的问题,一直没机会把健身这件事坚持下来。来到长沙,对康斐斯的设施、服务都很认可,加之与公司、住所距离也很方便,于是下班后定时健身训练终于能变成一种习惯,锻炼了几个月,身材已经开始出现明显的训练痕迹。裴先生希望在短期内能快速增肌,变得更强壮。

逐渐繁忙的工作、规律健身、闲暇时和新朋友们一起聚会,看起来裴先生在长沙适应的非常好。“但长沙菜真的太辣了。”他说。

 

看他撸铁的架势,会以为是资深健身大牛..根本看不出其实是去年底才开始健身的人..

马拉松、篮球、足球聊起来样样在行,在朋友们的运动圈里是公认体力好的选手,现在还保持每周踢球赛的习惯。

王先生也是通过朋友介绍来到康斐斯,健身初体验后很自然就留了下来。他享受健身过程,独自训练挥霍汗水与情绪,或者和朋友一起练也自在有趣。其实住处与健身房还有些距离,但每次在来健身的路上,身体和心理上就已经在做运动预热,跃跃欲试了。

谈到训练后身体的酸痛感,他这么说“看七龙珠吗?超级赛亚人每次垂死,治愈重生后都会变得更强,健身也是这个道理。”

拍照时还会有些尴尬笑场的他,推荐起他的长沙私藏美食、小众酒馆,好像一下子聊到了专业领域。不过开始健身后,自诩吃货也会开始慢慢克制,减少夜宵。吃鸡肉,基本不吃米饭,毕竟健身效果需要认真维持。

 

张小姐就是大家常说的“健身房里的灰姑娘“,每天上午2小时锻炼,12点前就得回家照顾小朋友了。同时她还兼顾主理自创品牌,在我们聊天间隙订单信息不断呢。看她风风火火游刃有余,把日子过得充满生机。

张小姐规律健身两年了,身体最开始发生变化的是腹部,马甲线痕迹逐渐显露,之后手臂围度也降下来,身体出现训练痕迹,有线条感。平时她练得很有规划,一周两次臀部训练,三次练背、腹、手臂和胸。持续练习,让身体主动适应训练强度,减少疼痛感。

“我也有稍微懈怠的时候,会翻看国外健身照片激励自己,这非常有效。”张小姐和我们分享。唯一比较苦恼的是很难管住嘴,因为所处行业,她需要时常做烹饪,研究食谱,吃些甜品,摄入过多糖分热量在所难免。但看到她运动后皮肤状态好到发光,你就不得不相信运动和食补结合的功效。

 

罗先生以前喜欢早晚在户外跑步,每次都是10公里,配速大概能在6左右。之后经朋友介绍,来到康斐斯,觉得健身设备和环境都比较好,离家很近,于是就顺理成章改变了运动方式。

在教练的指导下,罗先生现在更多会做些力量、增肌的无氧训练。即使从户外转变到健身房场景,适宜的环境也能让他很快调整进入训练状态。对于罗先生来讲,健身维持体型和健康就好,享受的是运动过程,不会为了健身效果勉强增加运动量,但即使这样,经过半年的训练,这会罗先生胸围和手臂围度都增加了6公分,体重也增加了3~4斤。

罗先生有很多朋友也在店里健身,大家身材保持得都不错,相互关注运动后身体的变化,互相激励,鼓励新朋友加入。“经常运动的人,会逐渐形成一个较好的身体底子,美食当前偶尔的饭局放纵,身体也不会立刻变得很糟。”罗先生说。

罗先生也为太太办了会员,可惜太太还没时间来体验,我们偷偷猜从事服装行业的罗太太身材应该很不错哒,期待早日加入。

 

1米7多的个子,皮肤白皙,长期职场生涯历练出的姣好气质,让我们在初见Coco时不免有些疏离感。大概是在拍摄时,摄影师说镜头里她的妆有些随意了,Coco突然一改优雅,冒出长沙话“我平时化妆嘞,每天都化妆嘞”,让人忍俊不禁。“严肃、强势”一类的标签随着交流,也就悄悄撕下了。

工作忙应酬多,常常熬夜,Coco坦言在加入康斐斯前没有任何运动习惯。为了调整仪态她开始尝试健身,店里的环境、体验感,以及教练为她制定循序渐进的训练方案,让健身成为一件并不那么难以坚持的事。

现在她可以保持每周三次训练,如果晚上有应酬就抽午休时段到店做40分钟有氧,就连旅行时也会在酒店健身房里练一练。当日常加入健身,肩颈职业病痛减轻,耐力变强体重变轻,更重要是保持运动习惯后带来了良好的精神状态。

不刻意注重美容保养,而是通过配齐健身装备,和朋友相约健身打卡,鼓励自己更积极锻炼以获得理想状态与气质。目前Coco想要开始尝试更高强度的训练,我们也一致认为可以加大对她的训练强度,帮助她达到更好的体脂目标。

喜欢Coco这样的长沙姑娘,仿佛带着长沙的辣,还有湘江边温柔的风。

 

 

来到长沙城,康斐斯带来了品质霸道的健身体验

结实长沙人,为康斐斯添了一份火辣性格的精彩

这份热腾腾的默契,牵引着我们和长沙

让未来,无限可能

 

* 感谢康斐斯长沙钛金店会员参与拍摄采访。